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햇빛을 받으면 피부가 검게 타는 이유와 멜라닌 색소 여름철에 해수욕장을 다녀오거나, 밖에 많이 돌아다녀 햇빛을 밭으면 피부가 어두운 갈색으로 변하게 됩니다. 예전에는 어두운 피부가 건강의 상징으로도 여겨졌고 많은 사람들의 선망의 대상이었지만, 요즘에는 밝고 하얀 살결을 선호하는 추세로 바뀌고 있습니다. 따라서 선크림을 많이 바르거나 온종일 집안에만 있는 경우가 많은데, 어째서 햇볕을 받으면 피부가 검게 변하는지 그 원인이 때로는 궁금하기도 합니다. 멜라닌 색소의 정의 사람뿐만 아니라 많은 동물들의 눈이나 피부 등의 조직 속에는 갈색이나 흑색의 색소가 들어있습니다. 이를 멜라닌 색소라고 부르며, 햇빛을 받으면 이 색소의 양이 변화해 살결의 색깔이 변하는 것입니다. 피부나 눈뿐만이 아니라 털이나 귀에도 존재하며, 심지어는 뇌에도 멜라닌 색소가 들어있다고 합니.. 2021. 4. 23.
눈물은 왜 나는 것일까, 눈물이 흐르는 이유 사람은 심리적인 상태가 불안하거나 슬플 때 감정이 격해져 눈물을 흘립니다. 슬픈 영화를 보거나 드라마, 책, 심지어 아무 이유 없이 때로는 눈물이 양쪽에서 볼을 타고 흐르기도 합니다. 내가 울려고 하지도 않았는데도 불구하고 자연스럽게 흐르며, 바람이 심하게 부는 날이나 눈을 손가락으로 비벼도 눈물이 흐릅니다. 자연적으로 고이는 눈물의 양은 하루 0.6cc 정도이지만 어쩔 때에는 대량으로 분비되기도 하며, 1년을 따져 보았을 때 큰 물 한 통을 채울 수 있을 정도의 양입니다. 눈물이 나는 것은 자연스러운 현상이며, 사람의 심리상태에도 영향을 받습니다. 그중에서도 대표적인 눈물이 샘솟는 이유에 해서 알아보겠습니다. 눈물이 나는 이유 1. 눈의 건조를 막기 위해 눈물은 꼭 감정이 격해질 때만 나오는 것이 아니.. 2021. 4. 19.
노화는 왜 찾아오는 것일까, 몸이 늙는 이유 나이가 들면 해가 갈수록 몸이 뻐근하고, 피부가 조금씩 늘어지는 등 겉모습이 조금씩 완숙해지기 시작합니다. 젊었을 때는 밤을 새도 끄떡없고, 무리해서 일해도 견딜 수 있지만 노화가 진행될수록 신체적 부담은 점차 커지게 됩니다. 생존에 불리한 노화는 왜 찾아오는 것이며, 신체적 쇠퇴기를 왜 겪는지 때로는 궁금하기도 합니다. 아직까지도 노화에 대한 명확한 이유가 밝혀지지는 않았다고 하며, 이 원인이 밝혀지고 해결 방법이 나오게 되면 노화가 멈추고 수명이 몇 배는 증가할지도 모르는 일입니다. 사람의 노화 인간의 몸은 수 십조 개의 세포로 이루어져 있으며 이 세포 들은 분열하기도 하며 때로는 늙어서 소멸하기도 합니다. 젊었을 때는 분열 속도가 엄청나게 빠르며, 반대로 나이가 들 수록 분열 속도가 느려져 소멸하는.. 2021. 4. 19.
독서 습관을 기르는 성공적인 방법 9가지 마음의 양식이 되는 독서는 마음을 건강하게 만들고 때로는 기운을 북돋아주며 살아가는데 실질적인 정보를 주기도 합니다. 우리가 어떤 정보를 얻을 때 가장 많이 사용하는 방법이 바로 인터넷 검색입니다. 하지만 온라인 상에서는 제대로 된 정보를 찾기 힘들며, 결국 전문가를 찾아가거나 실질적인 정보를 알고 있는 사람에게 도움을 청하기도 합니다. 책을 집필했다는 것은 그 분야의 전문적인 지식이 있다는 것을 의미하며, 책을 읽는 것만으로도 그 사람의 노하우와 정보를 쉽게 얻을 수 있다는 것을 의미합니다. 고작 몇 천 원에서 몇만 원밖에 되지 않은 책에서 수많은 실전 정보들을 얻을 수 있으며 그것을 실제로 적용시켜 경제적, 정신적으로 큰 이득을 거둔 사람도 많습니다. 인문학 열풍인 요즘은 고전에 대한 관심이 점차 커.. 2021. 4. 19.
백 세시대 건강한 장수를 위한 10가지 방법 전 세계적으로 건강 열풍이 불면서 사람들의 식습관과 생활 습관이 개선되고 그만큼 수명도 부쩍 늘어났습니다. 특히 우리나라의 평균 수명은 80대로 다른 곳과 비교해봐도 상위권에 속하며, 앞으로 10년, 20년 뒤에는 백 세이상 장수하는 노인분들이 많아질 것으로 예상됩니다. 어쩌면 저의 블로그 명인 1000세 시대가 도래할 날이 올 수도 있지 않을까 싶습니다. 인간의 수명이 과거에 비해 엄청나게 늘어났지만, 건강을 유지하지 않으면 반대로 오랜 시간 고생하면서 힘든 삶을 보낼지도 모르는 일입니다. 식습관과 운동 조절은 필수이며, 특히 마음에서 오는 스트레스는 만병의 근원이라고 하니 마음을 얼마나 평온하게 가꾸는지에 따라 백 세 시대를 행복하게 보낼 수 있을 것입니다. 백 세 시대를 위한 10가지 장수법 고기를.. 2021. 4. 19.
상대에게 기억되는 사람이 되기 위한 8가지 방법 우리는 하루에도 수많은 사람들을 스쳐 지나가면서, 나뿐만 아니라 저마다 바쁜 일상과 고민으로 가득하다는 사실을 어렴풋이 짐작할 수 있습니다. 그 많은 사람들 중에 나와 관계를 맺고 있는 사람은 실질적으로 얼마 되지 않으며, 특히 직장에 다니면서 이해관계로 얽힌 사람들과는 진정한 마음을 공유하기 힘듭니다. 그중에서도 유독 기억에 남는 사람들이 있는데, 이 사람들의 공통점은 항상 다른 사람에게 관심을 갖고 있다는 것입니다. 상대가 무엇을 원하는지 파악하는 능력과 더불어 상대의 부족한 점을 메꿔줄 수 있는 능력을 갖추고 있습니다. 그 매력에 이끌려 누구나 그 사람을 좋아하게 되고, 직장생활뿐만 아니라 사적인 공간에서도 친한 관계를 유지할 수 있습니다. 상대방에게 기억되는 사람으로 남기 위해서는 나의 매력을 어.. 2021. 4. 19.
바쁜 시간을 절약하기 위한 10가지 방법 시간은 누구에게나 한정되어 있으며 어린아이건 노인이건 하루 24시간이 공평하게 주어집니다. 때로는 하루가 48시간이면 좋겠다는 마음이 들 정도로 매일 바쁘게 살아가는 사람도 있으며, 어떤 사람은 여유 있게 사는데도 경제적으로 무척 풍요롭습니다. 주 100시간 이상을 일하는 일론 머스크는 본인의 하루 휴식 시간이 2시간도 되지 않을 정도로 바쁘게 일한다고 합니다. 반면 주 4시간만 일해도 문제없다는 팀 페리스는 모든 것을 자동화시켜놓고 본인이 실제로 일하는데 투입되는 시간을 극도로 낮추었습니다. 즉 시간이란 내가 어떻게 활용하는지, 어떤 목적을 갖고 삶에 임하는지에 따라 달라지게 됩니다. 누군가는 낭비되는 시간조차 낭비로 생각하지 않고 한 순간 한 순간을 소중히 여길 것입니다. 반대로 바쁜 직장인이나 수험.. 2021. 4. 19.
열등감을 극복하고 자존감을 높이는 실질적인 방법 5가지 사람은 누구나 그 자체로 존중받아야 하며 인간으로 태어난 이상 누구나 인권을 가진 소중한 존재입니다. 그러나 심한 경쟁사회에서 살고 있는 우리들은 항상 남들과 비교하고 비교당하며 열등감과 우월감을 느끼며 살아갑니다. 내가 누구보다 못하다는 생각은 나의 자존감을 깎아먹고, 반대로 누구보다 잘났다는 생각은 타인을 무시하며 좋은 인간관계를 형성하는데 악영향을 미칩니다. 열등감은 결국 남과의 비교에서부터 시작됩니다. 나는 누구와 비교하지 않으려는 사람인데도, 무의식적으로 외모, 재력, 인맥, 학벌 등을 비교하며 되며 사회생활을 할수록 그 비교 정도가 심해지게 됩니다. 또한 내가 원하지 않아도 다른 사람에 의해 나 자신이 평가되며, 그로 인해 열등감이 생기는 것입니다. 이를 극복하기 위한 실질적인 노하우 7가지를.. 2021. 4. 19.

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