알로에 효능과 성분, 혈관 강화와 불면증 해소에 탁월

건강에 관심이 많은 분들이라면 건강식으로 알로에가 빠질 수 없는 것을 잘 알고 있을 것입니다. 상록 다년생 식물인 알로에는 백합과에 속하며 최근에 각광받고 있는 웰빙 식품입니다. 하지만 요즘뿐만 아니라 먼 옛날에도 이미 널리 사용되고 있었으며 그 종류가 600종 이상에 달할 정도로 엄청나게 다양한 것으로 알려졌습니다.

 

원산지는 남아프리카로, 전 세계에서 관상식물로도 무척 인기가 좋은 편입니다. 잎에는 가시가 돋아나 있고 장미만큼 뾰족하진 않지만 손이 다치지 않도록 조심해야 합니다. 요즘에는 시중에 알로에 음료도 그 종류가 엄청나게 많은데, 그만큼 인기가 많다는 것을 여실히 보여주는 증거라고 생각합니다.

 

알로에는 혈관을 유연하게 만들어 강화시켜주고 불면증을 해소하는 데 있어 효과가 좋다고 알려졌습니다. 또한 그 밖에도 숨겨진 다양한 효능들이 있으니 전 세계적으로 사람들이 열광하는 것에는 이유가 있는 것 같습니다. 그렇다면 알로에의 역사를 간단히 알아보고 우리 몸에 어떤 식으로 영향을 주는지 알아보겠습니다.

 

커다란-알로에

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알로에의 역사

알로에의 뜻

알로에의 어원은 헤브라이어와 아랍어의 쓰다 라는 뜻입니다. 알로에의 원래 맛이 쓰기 때문에 붙여진 이름이라고 알려져 있으며 중국에서는 노회라는 이름을 붙였습니다. 이는 발음을 중국 음에 맞춰 표기한 것이라는 의견도 있으며 노회의 한자 뜻인 검은색, 모은다 라는 뜻처럼 나무의 수액이 굳어서 검어지는 현상을 나타낸 것이라는 의견도 존재합니다.

 

알로에의 역사

알로에는 고대 이집트 시절부터 이미 존재한 것으로 알려져 있고, 그 잎사귀가 너무 커서 다른 나라에 전달하는 데 있어 어려움이 컸습니다. 그래서 즙액을 짜거나 다른 제품으로 가공하여 거래되었으며, 땅에 구덩이를 파고 알로에의 점액을 모아 말려서 사용했다고 합니다.

 

정복자로 유명한 알렉산더 대왕도 원정을 나갈 때 각종 병으로부터 병사들을 보호하기 위한 식품으로 알로에를 선호했다고 합니다. 다른 지방의 척박한 환경과 음식에 적응하는 데 있어서 알로에가 탁월한 효능을 발휘했던 것입니다. 또한 우리나라에서도 일찍이 민간요법으로 이를 사용해왔으며, 그 효능이 역사적으로도 증명되었습니다.

 

알로에의 효능과 성분

알로에의 성분

지금까지 밝혀진 바로는 독소를 중화하는 알로에친과 궤양에 좋은 알로에우르신이 들어있다고 알려져 있습니다. 또한 항생물질과 살균물질, 무기질, 효소, 아미노산 등 인체에 이로운 성분이 가득 담겨있습니다. 또한 변비에 좋은 에모진 성분이 들어 있고, 이 밖에도 좋은 요소들이 가득하기 때문에 인기 식품으로 각광받고 있는 것 같습니다.

 

알로에의 효능 7가지

1. 피로 해소

떨어진 체력을 다시 원상태로 돌려주고, 체질을 개선해주는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 직장인이나 수험생, 가정주부에게 특히 좋으며 가끔씩 즙을 마셔주면 피로를 해소하는데 큰 도움을 줍니다.

 

2. 스트레스 해소

만악의 근원인 스트레스는 정신적인 타격뿐만 아니라 우리의 육체에도 실질적인 악영향을 미치고 있습니다. 사람의 신경을 날카롭게 만들고 때로는 분노를 유발하기도 하는 스트레스는 현대인의 가장 큰 적이기도 합니다.

 

그러나 알로에는 신경을 진정시키는 효능이 있으며, 스트레스 지수를 줄이고 마음을 평온하게 만들어주는데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

3. 불면증과 두통 해소

잠이 잘 안 오거나 숙취로 고생하는 사람이라면 알로에가 딱 알맞은 식품일 수 있습니다. 다음날 해장국을 먹거나 라면으로 속을 푸는 경우가 많은데 이보다는 과일이나 채소가 훨씬 효과가 좋으며 특히 알로에는 숙취로 인한 두통을 해소하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 수면에도 도움을 주니 그야말로 일석 이조가 아닐 수 없습니다.

 

4. 소화작용에 도움

위장의 작용을 활발하는데 도움을 주는 알로에는 식욕이 부진하거나 메스꺼움을 느끼는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 평소에 입맛이 없거나 소화가 잘 안 되는 분들이라면 한 번쯤 도전해볼 만하지 않을까 싶습니다.

 

5. 미용 효과

아름다움의 대명사인 클레오파트라도 알로에를 애용했을 만큼 미용 효과로 탁월하다는 것이 잘 알려져 있습니다. 특히 살결에 윤기를 주는 보습 작용을 해줄 뿐만 아니라 상처 난 부위를 복구시키는 힘이 있어 베인 상처에도 무척이나 잘 듣습니다. 그만큼 피부에 재생력을 부여하기에 탄력 있고 고운 살결을 유지할 수 있는 원동력이 되는 것입니다.

 

6. 변비에 도움

알로에는 대장을 자극해 변비로 고통받는 분들에게는 한줄기 희망이 될 것입니다. 장의 독소를 배출하고 소화작용을 도와 장 완화제로서의 역할을 톡톡히 수행합니다.

 

7. 혈관 강화

혈관을 유연하게 만들어 고혈압을 겪는 사람들에게 특히 효과가 좋습니다. 혈압을 견디기 위해 혈관이 튼튼해야 하는데 탄력성 없고 뻣뻣한 혈관은 이 역할을 제대로 수행하지 못합니다. 그렇기에 이를 강화시키고 유연하게 만들어 피를 온몸 구석구석 보내는 이로운 역할을 하는 것입니다.

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알로에 먹는 팁

• 알로에 베라
• 유자나 레몬 반 개
• 물 1컵
• 꿀 소량
• 소금 소량

알로에는 미용, 건강, 각종 스트레스 해소 등 다양한 효능이 있어 그만큼 많은 사람들이 사랑하는 식품입니다. 그러나 종류가 무척 다양하고 제조 공정을 거치며 어떤 변성이 있었을지 모르기 때문에 꼭 그 성분을 살펴보아야 하겠습니다. 그 효능에 대해서 알아보았다면 이제 맛있게 먹을 차례입니다.