건강 시대26 불안감을 편안하게 다스리고, 자존감을 올리는 5가지 방법 우리는 질서를 추구하고 편안한 마음과 안정감을 선호합니다. 안정적인 직장, 정리된 수납장, 높은 자존감, 편안한 인간관계 등 우리의 정신을 평온하게 만들어주는 요소들을 주변에 두고 싶어 하며, 반대로 불안함을 조성하는 삶의 여러 부분을 피하고 싶어 합니다. 그러나 현대를 살아가면서, 자본주의 사회에서 꼭 빠질 수 없는 게 경쟁입니다. 우리는 항상 스트레스에 노출되어 있고, 그러할 수밖에 없는 환경에 놓여 있습니다. 어렸을 때는 정의감에 가득 차서 다른 사람을 돕고 모두와 친하게 지내고 싶어 하는 사람도 어른이 돼서 사회를 경험하다 보면 그 올바른 가치관이 변하기도 합니다. 그래서인지 불안한 마음은 항상 우리 안에 존재하며, 언제 어떤 일이 생길지 몰라 항상 전전긍긍합니다. 누군가 내가 자는 동안 앞지르지.. 2021. 4. 1. 믹스 커피의 효능과 진실, 장점과 단점을 알아보자 사람이 물 다음으로 가장 많이 마시는 음료가 바로 커피라고 합니다. 옛날 오스만 제국 때 유럽으로 널리 전파된 커피는 우리나라에서도 고종 황제를 거쳐 이제는 빼놓을 수 없는 국민 음료가 되었습니다. 그중에서도 믹스커피는 달달한 느낌과 봉지를 쉽게 뜯어 만들 수 있어, 특히 업무에 집중하는 직장인들에게 인기가 많습니다. 그 특유의 향과 단맛은 쉽게 빠져나오기 힘들고 매일 습관적으로 몇 잔씩이나 마시는 분들도 있을 정도입니다. 이렇게 친숙한 믹스 커피임에도 그 시선이 곱지만은 않습니다. 그 안에 들어있는 불포화지방산 성분이 신체를 악화시키고 장기적으로 여러 문제를 일으킨다는 의견이 있습니다. 실제로도 그런 사례가 나오긴 하지만, 이는 꼭 믹스 커피만을 마셔서 생긴 문제라기보다는 생활 습관, 식습관, 환경적인.. 2021. 3. 30. 이전 1 2 3 4 다음
