연령대 별 건강검진 방법 정리

건강검진은 내가 조기에 발병이 나기 전에 미리 잡아보고 싶다거나, 몸에 좋지 않은 신호들이 감지되었을 때 언제든 검사를 받아볼 수 있는 제도입니다. 요즘에는 환경과 면역력 문제 등으로 인해 젊은 층에서도 만성질환이 발병하는 경우가 많아졌기 때문에 나이가 어리다고 해서 꼭 안심할 수는 없습니다. 그렇기에 평소에 몸을 확실히 관리하는 것이 무엇보다 중요하며 정기적으로 검사를 받아보는 것을 권하고 있습니다. 그러나 소 잡는 칼로 닭 잡는다는 말이 있듯이, 연령이 어릴수록 아무래도 발병률이 노인층에 비해 훨씬 낮기 때문에, 모든 정밀검사를 다 받아볼 필요는 없습니다. 그렇다면 연령대별로 어떤 건강검진을 받아야 하는지 한 번 알아보겠습니다.

 

건강검진 기간과 비용

우리는 직장에 다니거나 사업을 하면서 4대 보험에 필수적으로 가입하게 됩니다. 여기서 국민건강보험료가 매달 빠져나가기 때문에 직장 사무직이나 직장 가입자의 피부양자, 지역가입자와 세대원은 2년에 한 번 정기적으로 검진을 무료로 받을 수 있는 것입니다. 그리고 공기업이나 공무원, 비사무직의 경우에는 1년에 한 번씩 무료로 받을 수 있습니다. 이는 강제는 아니며 내가 필요하다고 느낄 때 비용 없이 받으러 갈 수 있으므로 시간을 유동적으로 조절할 수 있죠. 일반적으로 국민건강보험공단에서 진행하는 검진은 평소 사람들이 많이 발병하는 질병들 위주로 진단하기 때문에 좀 더 세밀한 부분을 알고 싶다면 자체적으로 소액으로 진행할 수도 있습니다.

 

20, 30대 청년층 건강검진

20, 30대는 아직 인생의 전반기이며, 신진대사가 활발하고 면역력이 높기 때문에 통상적으로는 기본적인 검사만 진행해도 큰 무리가 없습니다. 가장 기본적인 혈액검사를 통해서 나에게 필요한 백신이 무엇인지 항체검사를 진행합니다. 지금은 예전보다 성인병, 비만 인구가 늘어나면서 젊은 층에서도 간 수치가 높거나 지방간, 고지혈증이 나타날 수 있으므로 이 부분을 신경 써주면 되겠습니다. 여성의 경우 임신, 출산을 준비하고 있다면 풍진 항체검사를 받아보는 것을 권장합니다. 또한 유전적으로 가족력이 있다면 그 부분에 대해서는 확실히 알아보는 것이 좋습니다.

 

40, 50대 중년층 건강검진

만 40세가 되면 나라에서 필수로 지원하는 생애전환기 건강검진을 실시하게 됩니다. 40대부터는 본격적으로 질병이 발병하는 시기이므로 나라에서도 이 시기부터는 본격적으로 관리가 필요한 나이로 인정하고 있습니다. 하지만 중년에 접어들면 나라에서 지원하는 기본적인 검진만 받아서는 부족할 경우도 있습니다. 40대 이상부터는 위내시경을 1년에 1회 정도는 받도록 전문가들이 권장하고 있습니다. 또한 대변검사도 진행하게 되는데, 용종단계에서는 출혈이 발생하지 않으므로 출혈이 확인되면 이미 질병이 진행되고 있을 확률이 높습니다. 그렇기에 대장내시경은 어렸을 때도 한 번쯤은 해두는 것이 마음이 편할 것입니다. 

 

60대 이상 장, 노년층 건강검진

이제부터는 젊었을 때 얼마나 관리를 잘 해왔는지 결과가 나오는 시기라고 할 수 있겠습니다. 이 시기에서 가장 무서운 건 바로 치매입니다. 뇌의 인지 기능이 떨어지는 것은 나이에 따른 자연스러운 현상으로 볼 수 있겠지만, 평소에 익숙한 길도 잘 잃어버린다든지 물건을 자주 깜빡한다면 스스로 자기진단을 할 필요가 있습니다. 가족들이 슬퍼하지 않도록 혼자서 생활을 잘 영위할 수 있는 것이 얼마나 소중한 일인지 모릅니다. 또한 이때부터는 만성질환이 제일 많이 발생하며 심장 비대증, 고혈압, 당뇨 등 혈관 건강이 특히 나빠지기 때문에 여기에 맞는 검사를 진행해야 합니다. 면역력이 약해져 질병 발병율도 높아지기 때문에 지금부터는 사소한 이상징후도 꼼꼼하게 체크할 필요가 있겠습니다. 100세 시대이니 만큼 60대나 70대도 젊다고 볼 수 있겠지만 남은 소중한 생을 건강하고 알차게 보내기 위해선 검진을 주기적으로 꼭 받으셔야 합니다.

 

아직은 나이가 어리더라도 앞으로 수십 년 뒤를 내다보고 미리미리 몸 관리에 힘쓰시길 바랍니다. 저도 매일 아침 운동을 하다가 최근에는 귀찮아져서 잠시 중단하고 있는데 글을 쓰다 보니 다시 달리기를 시작해야겠다는 마음이 새록새록 생겨납니다. 이렇게 연령대별 건강검진 방법을 숙지하시어, 하나뿐인 나의 몸을 소중히 관리하시길 바랍니다.