현기증1 물구나무서기는 현기증 어지럼증 예방에 도움이 될까 진화론의 역사를 보면 사람은 사족 보행을 하는 동물로부터 서서히 진화했고, 어느 순간에 이르러 직립 보행을 하면서 삶의 방식이 완전히 달라졌습니다. 하지만, 인간의 신체는 사족 보행에 익숙하도록 만들어졌었기 때문에 무거운 머리 부분을 목으로 지탱해야 하는 것은 큰 부담이 됩니다. 앉아서 업무를 보는 사람이라면 집중을 하다 보면 머리 쪽이 앞쪽으로 서서히 쏠려 목에 큰 무리가 갈 수 있기 때문에 조심해야 합니다. 만약, 현기증이 생기고 어지럼증이 반복된다면 물구나무서기를 함으로써 상태가 크게 개선될 수 있습니다. 현기증 예방에는 물구나무서기가 필수 물구나무서기는 두 팔을 바닥에 대고 벽에 두 발을 쭉 뻗어 역으로 서있는 자세를 의미하며, 영어로는 살람바 시르사아사나라고 불립니다. 항상 중력을 받고 있는 목.. 2021. 3. 14. 이전 1 다음