밥종류1 잡곡밥과 현미밥 중 어떤 걸 먹는 게 좋을까 사람들이 건강에 관심이 많아지면서 우리가 주식으로 삼는 밥에도 여러 잡곡들을 함께 넣어 먹고 있습니다. 제가 어렸을 때는 쌀밥이 비싸서 잘 먹지 못했는데 지금은 오히려 쌀밥보다는 잡곡밥이나 현미밥을 많이 섭취하는 것 같습니다. 그런데 실제로 잡곡밥과 현미밥이 몸에 좋은지, 어떤 효능이 있는지에 대해서는 잘 알지 못합니다. 무조건 많이 먹어야 좋은 줄 알고 평소보다 많이 먹다 보니 살도 많이 찌는 것 같고 건강도 나빠지는 것 같습니다. 그래서 이번에는 잡곡밥과 현미밥 중 어떤 걸 먹는 게 좋은지 한 번 알아보는 시간을 갖겠습니다. 잡곡밥도 탄수화물이 많다 쌀밥은 탄수화물이 많아서 꺼리고 잡곡밥은 많이 먹어도 괜찮다고 생각하는 사람도 있습니다. 하지만, 잡곡밥도 너무 많이 먹는다면 탄수화물이 쌓이기 때문에 .. 2021. 3. 9. 이전 1 다음