긍정1 직장인 스트레스 줄이는 현명한 방법 7가지 건강의 적신호를 알리는 가장 큰 원인 중 하나가 바로 스트레스라고들 합니다. 특히 하루에 8시간 이상 일하는 직장인의 경우 나에게 낯선 환경이나 겪지 않고 싶은 인간관계 때문에 더욱 그 강도가 심해지기 마련입니다. 그래서인지 커피를 자주 마시기도 하고 밤늦게까지 야식으로 스트레스를 해소하려고 하는 등 그 악순환은 더욱 반복됩니다. 하지만 스트레스를 꼭 나쁘게만 볼 필요는 없습니다. 스트레스는 정신적, 육체적인 안정을 깨뜨리는 자극에 대한 저항으로 원래의 안정상태를 유지하기 위한 몸의 자연스러운 반응이기 때문입니다. 또한 적당한 스트레스는 적절한 긴장감을 부여하여 일의 성과를 높여주기도 하고 일상에 활력을 불어넣어 주기도 합니다. 스트레스가 심해지는 과정 3단계 스트레스를 심하게 받으면 저항으로 인해 몸에.. 2021. 3. 8. 이전 1 다음